Dziewczyny, właśnie wróciłam z mojego pierwszego biegu! Po skończeniu drugiego levelu z Jillian zaczęłam odczuwać nudę i zapragnęłam czegoś nowego. Padło na bieganie. Mój Tomek biega regularnie i mnie skusił. Nigdy nie lubiłam biegania, ale co szkodzi mi spróbować. Kupiłam więc buty (Kalenji) i ustawiłam plan treningowy.
Póki co będę biegać 3-4 razy w tygodniu. Skupię się na razie na tym ile biegam w sensie czasowym, później przyjdzie czas na wyzwania kilometrowe. Rozpoczynam od 20 minut ciągłego biegu i z każdym tygodniem będę dodawać do tego 20% czasu. Zobaczę jak rozwinie się moja kondycja :)
Korzystam z Endomondo w czasie biegów, ale niestety mierzy tylko czas, bo nie potrafi złapać sygnału GPS. W każdym bądź razie przebiegłam dziś 2,5 km w 20 minut...i mam ochotę na więcej :)
